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Castanha de Caju Torrada e Salgada
A castanha de cajú torrada e salgada é boa alternativa de lanche salgado, sem lactose, glúten e vegetariano. As castanhas são abundantes em gordura, oleaginosa, muito famosa por seu alto valor calórico, mas as castanhas tem vários benefícios para a nossa saúde e que não devemos retirar da nossa dieta diária. Veja:
Vitaminas do Complexo B: usadas para produção de energia, são significativas para gerar disposição. Também, auxiliam na prevenção das doenças cardiovasculares.
Proteína Vegetal: essencial para o organismo contém aminoácidos que nosso corpo não consegue produzir.
Antioxidantes: Zinco Cobre Vitamina E, Selênio, Ácido Elágico e Polifenóis, estes paralisam os radicais livres que são ligados às diversas doenças, como as doenças cardíacas.
Magnésio: esse mineral é de muita importância em alguns processos fisiológicos, pois monitora a ação dos nutrientes. A causa de problema como osteoporose, arritmias, articulações, câimbras e coração é devido por que não tem magnésio. Sem magnésio o cálcio não atua nos ossos.
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Informações Nutricionais |
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Quantidade por porção |
% VD (*) |
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Valor energético |
81kcal = 342kJ |
4 |
|
Carboidratos |
4,9g |
2 |
|
Proteínas |
3g |
4 |
|
Gorduras totais |
5,5g |
10 |
|
Gorduras saturadas |
0,9g |
4 |
|
Gorduras trans |
0g |
** |
|
Gordura monoinsaturada |
3,5g |
** |
|
Gordura poliinsaturada |
1,1g |
** |
|
Colesterol |
0mg |
** |
|
Fibra |
0,7g |
3 |
|
Sódio |
28mg |
1 |
|
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas |
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Ingredientes: |
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