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Amêndoa Torrada com Sal
As amêndoas são deliciosas e ótima fonte de gorduras monoinsaturadas, vitaminas do complexo B e zinco. É rica em fibras, minerais (ferro e cálcio) e proteínas.
Veja os benefícios:
Modera os níveis de colesterol ruim (LDL);
Controla e combate bronquite, problemas pulmonares e anemias;
Auxilia cuidando dos tecidos da pele;
As vitaminas que ela contém, ajudam a converter aminoácidos em enzimas, hormônios e proteínas;
As gorduras ajudam a modificar gorduras em hormônios;
Atua no sistema nervoso, influenciando o nervosismo, humor e a ansiedade, que por vezes esta relacionado à sintomas de Parkinson e Alzheimer;
Age nas doenças cardiovasculares devido a vitamina B12, que auxilia a metabolizar uma substância chamada hemocisteína, diminuindo o risco favorável à doenças cardiovasculares;
As vitaminas contidas nesta oleaginosa agem na evolução do DNA, ajudando no crescimento das células no organismo;
As vitaminas, propriedades da amêndoa, atuam sobre o metabolismo com ácidos graxos, ajudando na manutenção do sistema nervoso.
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