Arroz Integral

Arroz Integral Saudável e Natural

O arroz integral conserva o gérmen e a camada externa no decorrer do procedimento, partes dos grãos que possuem nutrientes à mais, e separando somente a casca bruta.
Enquanto isso no processo de refinamento do arroz branco,fica somente o endosperma do grão, logo restará somente o amido.

​Veja as vantagens do arroz integral:

Fibras: Libera lentamente a glicose que tem no arroz, limitando a produção de glicemia do sangue e da energia. Ajuda na digestão e no bom andamento intestinal motivando a uma maior sensação de saciedade.

Abundante em vitaminas do Complexo B: Muito significativo para a produção de energia.

Contém magnésio entre outros minerais: Regula as outras vitaminas e minerais, e importante para nossa saúde óssea e preservação da pressão arterial, saúde do coração.

Fonte de proteínas e Baixa quantidade de gorduras.
 

Não contém glúten.
Ingerir o arroz integral diariamente, equilibrando a alimentação, é fundamental para manter a saúde e consequentemente a boa forma. Fornecer energia é sua função principal, pois tem muito carboidratos, porém como tem muita fibra, não ocasiona o rápido aumento  da glicemia.

Dica: utilize receitas variadas como: cremes, mingaus,  sopas, cozidos, criando um cardápio gostoso e nutritivo.