Nozes sem Casca

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NOZES – PRÁTICA E DELICIOSA!

As Nozes são nozes do tipo mariposa, sem casca. Um alimento repleto de nutrientes funcionais, esta castanha não é apenas muito saborosa, mas também proporciona muitos benefícios ao nosso corpo. São compostas por gorduras boas (cerca de 40% a 60%) e proteína de alto valor biológico (8% a 20%), que fornece aminoácidos essenciais. E ainda, são ricas em vitaminas como a vitamina A, vitamina C, vitamina E e minerais como zinco e potássio.

Dentre os principais benefícios das nozes podemos citar:

Consumir cerca de uma colher de sopa ao dia.

Ação antioxidante: rica em substâncias que ajudam no combate dos radicais livres. 

Controle do colesterol: suas gorduras poli-insaturadas ajudam a manter níveis saudáveis de colesterol. Já as gorduras monoinsaturadas tem a capacidade de ajudar na redução do colesterol ruim, sem abaixar o colesterol bom. 

Auxilia no controle da pressão arterial.

Informações Nutricionais 
Porção de 15g (1 colher de sopa)
  Quantidade por porção % VD (*)
Valor energético  98kcal = 412kJ 5
Carboidratos 2,8g 1
Proteínas 2,2g 3
Gorduras totais 9,6g 17
Gorduras saturadas 0g **
Gorduras trans 0g **
Colesterol 0g **
Fibra Alimentar 0g **
Sódio 0mg **
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
**VD não estabelecido.
 
Ingredientes: 
Nozes.

 

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