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SEMENTE DE CHIA - A SEMENTE DO BEM!
A Semente de Chia é um produto à base de sementes de chia cuidadosamente cultivadas e selecionadas (Salvia chhipânica L.). A chia, cujo nome significa força em maia, ficou conhecida como um superalimento, por conta de seu alto valor nutricional. Confira os principais nutrientes encontrados na chia:
Cálcio
Magnésio
Ferro
Potássio
Ferro
Boas quantidades de outras vitaminas e minerais como zinco, selênio, vitaminas do complexo B e vitamina A.
Gorduras poli-insaturadas da família ômega 6 e ômega 3 (o ácido alfa linolênico se transforma em ômega 3 no nosso organismo).
Aminoácidos essenciais
Substâncias antioxidantes.
Fibras (principalmente fibras solúveis).
Por conta de seu alto teor de fibras solúveis, ao entrar em contato com líquidos (água ou suco gástrico do estômago), a chia pode aumentar em até 10 vezes o seu volume, formando uma espécie de gel.
RECOMENDAÇÕES DE USO:
Consumir 1 colher de sopa (10g) em 250ml de sucos, bebidas de soja, iogurtes, leite ou vitaminas. Também pode ser acrescentado à salada de frutas e diversas preparações doces ou salgadas.
Dica: Consumir até 3 porções ao dia.
| Informações Nutricionais Porção de 10g (1 colher de sopa) |
||
| Quantidade por porção | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Valor energético | 37kcal = 155kJ | 1,8 |
| Carboidratos | 4,2g | 1 |
| Proteínas | 2,12g | 3 |
| Gorduras totais | 4g | 8 |
| Gorduras saturadas | 0,9g | 4 |
| Gorduras trans | 0g | - |
| Fibra | 4,2g | 17 |
| Sódio | 1mg | 0 |
| Ômega 3 | 2g | - |
| Ômega 6 | 0,9g | - |
| Potássio | 112mg | - |
| Ferro | 0,45mg | 3 |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas | ||
| Ingredientes: Semente de chia (Salvia hispânica L.). Não contém glúten. | ||
| Gestantes, nutrizes e crianças somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico. |
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