Uva Passas Preta

ÓTIMO PARA COMPOR OS SEUS LANCHES SAUDÁVEIS - UVA PASSA PRETA 

A Uva Passa Preta, é composta apenas por uvas secas, livre de colesterol, sódio e gorduras. E ainda, é uma fruta rica em nutrientes que trazem diversos benefícios para o nosso organismo. Confira os benefícios da uva passa:

Ação prebiótica: a uva passa também é rica em oligofrutossacarídeos, fibras que tem ação prebiótica, ou seja, servem como alimento para as bactérias benéficas danossa flora intestinal. Assim, auxilia no bom funcionamento do intestino e na prevenção de doenças intestinais. 

Possui grandes quantidades de potássio, mineral que auxilia na eliminação de líquidos do corpo, combatendo a retenção de líquidos. Além disso, ajuda a controlar a pressão arterial, e também na manutenção de tendões e articulações do nosso corpo, evitando assim, a ocorrência de câimbras. 

É uma fruta semi-ácida com funções cicatrizantes, também tem a função de estimular a formação dos glóbulos vermelhos, ajuda no combate à anemia, doenças renais e hipertensão.

Ação antioxidante: a uva passa preta é rica em substâncias antioxidantes, como o resveratrol, que auxilia no combate do envelhecimento precoce e atua na prevenção de doenças cardiovasculares.

A uva passa é ideal para ser consumida nos lanches entre as refeições, junto com castanhas, por exemplo. Além do que, pode ser adicionada em iogurtes, saladas de frutas, bolos ou receitas de arroz.

Boa fonte de energia por conter quantidades altas de carboidrato de fácil digestão, e pode ser recomendada para esportistas ou atletas que mantém uma rotina de atividade física intensa. Por ser rica em fibras, evita picos glicêmicos e também dá saciedade.